糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-04-26から1日間の記事一覧

4/25 1937日目 筋肉痛の休日

今朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+16.0kg 昨日から-0.1kg) まぁ、昨日、あんだけ焼肉や冷麺などを喰らえば体重は変わらずだわな。 <朝> ここ数日、睡眠時間が短かったので今日は寝れるだけ寝て良しと自分の中で決めていた。とはいえ、流石にリ…