糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-05-22から1日間の記事一覧

5/21 1963日目 雨予報の中、ランニングへ

今朝の体重:86.4kg (2016/5/1の74.2kgから+12.2kg 昨日から+0.2kg) 微増した。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日も自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業開始。 <昼> 作業を中断し、昼食を頂くことに。数日前、何かのwebの記事…