糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-06-05から1日間の記事一覧

6/4 1977日目 鴨南蛮

今朝の体重:86.2kg (2016/5/1の74.2kgから+12.0kg 昨日から+0.4kg) ちょいと戻ってしまった…。 <朝> まだ朝早い時間、半分目を覚ますと階下で「にゃー」と鳴いているポンすけの声がした。いつも通りの元気そうな声を聞いてホッとし、二度寝する。 起床…