糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-06-09から1日間の記事一覧

6/8 1981日目 サバ味噌煮

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から-0.1kg) なかなか減らないのう…。 <朝> 起床する。入浴を済ませて無糖キレートレモンを飲む。今日は永田町オフィスへ行くことに。家を出て移動し、水2l買って出社する。水を飲みながら作業を開…