糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-21から1日間の記事一覧

7/20 2023日目 ランニング後のビール

今朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から-0.4kg) そこそこいい感じに減った! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。母が車で連れて行って欲しいところがあるとのことでまずは車で家を出る。と、いっても道が空いていれば車で…