糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-29から1日間の記事一覧

7/28 2031日目 中華ビュッフェへ

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から+0.5kg) 少し増えた…。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は都内などに用事があるので外出する予定だ。昼間のオリンピックが視聴できず残念だが仕方ない。 バスに乗って浦和…