糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-08-01から1日間の記事一覧

7/31 2034日目 終日ステイホーム

今朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.5g 昨日から+0.1kg) ちょい増えた。 <朝> 遅めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシにウイスキーを混入しながら飲み始める。オリンピックのゴルフ中継を眺めながら。 <昼> やがて糖質0ビールに代…