糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-01から1日間の記事一覧

8/31 2065日目 8月の〆は雨

朝の体重:87.8kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から-0.2kg) ようやく減りだした! <朝> 早めの時間に目が覚めてしまった。起床して入浴を済ませながらゼロペプシを飲む。 なので早めの時間から自宅作業を行うことに。炭酸水を飲みながら。時間が長…