糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-09から1日間の記事一覧

9/8 2073日目 新潟を満喫

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯のアラームで起床する。まずは大浴場へ。ゆっくりして汗を流す。浴後、自室に戻り、トクホのコーラにウイスキーを混入させて飲むことに。 続いて朝食を頂きにレストランへ。以前来た時、ご飯が美…