糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-12から1日間の記事一覧

9/11 2076日目 自宅で過ごす休日

朝の体重:88.7kg (2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から-0.1kg) 微減か…。 <朝> 起床する。ジム&プールに行こうと考えていたがどうも体が重い…。昨日の久々のランニングの結果だと思う。曇りで雨も降ってきそうなので今日は養生することにした。 入浴…