糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

9/11 2076日目 自宅で過ごす休日

朝の体重:88.7kg (2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から-0.1kg)

微減か…。

<朝>

起床する。ジム&プールに行こうと考えていたがどうも体が重い…。昨日の久々のランニングの結果だと思う。曇りで雨も降ってきそうなので今日は養生することにした。

入浴を済ませ、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始める。やがて冷蔵庫の残り物で昼飲みを始める。昨日のサラダの残りとヒラメの刺身があった。0ビール等で乾杯だ。

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カーリングの女子日本代表の決定戦を眺めながら。カーリングは面白いなぁ。

〆に蕎麦を頂きたく、低糖質蕎麦でシンプルにざる蕎麦を作って頂く。3分の1ほどは母が食べた。低糖質ものの割にはそこそこ美味いのだ。

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やがてハイボール片手に自室へ。諸々、雑事などを行いながら過ごし、軽く昼寝をする。

<夜>

起床する。曇だったのに結局晴れて気温が上がってきた。

カーリングの第3戦目が行っていたのでしばし眺める。これまでの流れとは異なり、負けていたチームの圧勝だった。こりゃ明日の試合がどうなることか。

軽く買い物に出かけ、帰宅してシャワーを浴びる。

浴後、夕食を頂くことに。0ビール等で乾杯だ。

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今夜のつまみは鮭のカマだ。カマとは何というか、魚の頭の下の、エラやヒレが付いている箇所にあたり、いわゆる切落しの部分だ。だが、独特の旨味や食感があり、安価の割に美味しい部位である。

この鮭のカマも先日、新潟で買ってきたのだが、パッケージがアホの子っぽくて気に入って買ったのだ。

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「かま!!」パッケージに要るか?この表記。

もう少し脂が乗っていると良かったが十分美味かった。

食後、ハイボール片手に自室へ。飲みながらゆっくり過ごした。