糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2021-09-24から1日間の記事一覧

9/23 2088日目 祭日の昼飲み

朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から-0.5kg) 目論見通りに久々の86kg台だ! <朝> 一旦目が覚めるものの、昨晩寝付けるか不安だったため睡眠薬を飲んだのがまだ効いていることと、久々のジム&プールでなかなかの筋肉痛だったため二度…