糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/23 2088日目 祭日の昼飲み

朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から-0.5kg)

目論見通りに久々の86kg台だ!

<朝>

一旦目が覚めるものの、昨晩寝付けるか不安だったため睡眠薬を飲んだのがまだ効いていることと、久々のジム&プールでなかなかの筋肉痛だったため二度寝する。結果10時頃ようやく起床。10時間寝ていたことになり、我ながらよく寝れたものだ。でもそのおかげか体調は大丈夫そうだ。

入浴を済ませ、ゼロペプシウイスキーを混入して飲む。そのまま昼飲みに突入だ。先日友人からもらった「イカのクチ」にバターとにんにくを落としてフライパンで焼く。残ったバターがもったいないので卵を炒る。ビール・ハイボールで乾杯だ。旨し!

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先日システムを改修したので久々にリビングにて岩合さんの世界ネコ歩き研修ができた。締めに昨晩に引き続き、秩父のラーメン屋風麺抜きを「塩味」で調理してみる。

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そのラーメン屋では醤油・味噌味が提供されているが塩味がない。具とごま油を考えれば合わないはずがないだろうと思って調理してみた。美味くはできたが、なんとなく物足りない感じだった。家で作るときは醤油だな。

ハイボール片手に自室へ。軽く作業などを行う。その後、普段なら昼寝をするはずだが流石の私でももう寝られない。かといって既に飲んでいるので走る気にもならないし筋肉痛だ。なので走らず歩いて散歩に出ることにした。

酔いながらの散歩、気持ち良いものだ。いつものゴール地点、神社の公園のハーブ園を眺める。ピンクの花がきれいだった。

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途中、コンビニに寄って缶ビールとフランクフルトを購入。旨し!

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すっかり栗も色づいている。

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<夜>

帰宅し、入浴を済ませて晩酌の開始だ。緑茶ハイ・ビールで乾杯だ。今日は祭日だが妹夫婦らは来ないので簡単なおかずだ。

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食後ハイボール片手に自室へ。飲みながらゆっくり過ごした。