糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-02から1日間の記事一覧

10/1 2096日目 台風下の自宅作業

朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から+0.4kg) 昨日の冷麺、実はおかわりしていたのだ。なかなか食べたのでもっと増えていると思っていたがそれほどでもなく助かった。 <朝> 起床する。台風は八丈島付近に居るらしい。外は絶賛雨だ。 …