糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-25から1日間の記事一覧

10/24 2119日目 かき揚げ

朝の体重:87.4kg (2016/5/1の74.2kgから+13.2g 昨日から+0.3kg) 微増! <朝> 起床して入浴する。風呂に入って「あっ!」と思ったのだが、今日はジム&プールに行くつもりだったのだ。寝ぼけ眼の中、ついルーチン作業で風呂に入ってしまった…。 浴後、ゼ…