糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-09から1日間の記事一覧

11/8 2134日目 親子かきたま

朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+11.6g 昨日から-0.2kg) 何だか減っていく。痩せたいなら酒飲むな、ということだろうか。 <朝> プシュッと缶を開けて「ゴクッ、ゴクッ、ゴクッ…」と5口飲んでプハーっ、とした後にノンアルコールビールと間違えて…