糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-12から1日間の記事一覧

11/11 2137日目 天玉蕎麦

朝の体重:85.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.5g 昨日から-0.7kg) 多分減るだろうなーと思っていたが案の定カツーンと下がった。恐らく痩せた訳でなく、久々のアルコール摂取によって体の水分が抜けただけだと思われる。 <朝> 起床する。「酒を飲むと眠り…