糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-14から1日間の記事一覧

11/13 2139日目 セルフ秩父ウイスキー祭

朝の体重:86.4kg (2016/5/1の74.2kgから+11.7g 昨日から+0.5kg) 昨日の焼肉&冷麺が効いたか。まぁ仕方なし。 <朝> いつもよりも早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。身支度を済ませて家を出る。今週末は秩父へ遊びに行くのだ。 毎…