糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-19から1日間の記事一覧

11/18 2144日目 今日もラーメン!

朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1g 先日から-0.6kg) まさかのいい感じでの減少だった。昼は普通の食事して大丈夫なのだろうか? <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスに行くことにしているので家を出る。緑茶…