糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-05から1日間の記事一覧

12/4 2160日目 スタミナ&チャーハン

朝の体重:計測せず <朝> 携帯アラームで起床する。起きるや否や大浴場へ。 昨日と違ってお湯の温度も40℃と良い感じだった。スチームサウナもいい感じの温度だった。やはり昨日の湯やスチームサウナのぬるさはオープン直後のためだったのだな。がっつり半…