糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-09から1日間の記事一覧

12/8 2164日目 友人の弁当屋、おかずセット

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.0g 昨日から-0.4kg) またまたそこそこ減った! <朝> 普段よりも早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は夜まで一日中雨の予報だ。なので、これまで面倒で手を付けずだった資料作成の…