糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-12から1日間の記事一覧

12/11 2167日目 ミニワンタン麺

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 昨晩、遅くまで遊びすぎたので9時過ぎに起床する。 ホテルのチェックアウトが11時なのに大浴場の営業が9時までなので部屋のユニットバスで済ませる予定にしていた。慣れぬ風呂でがっつり汗を流す。 浴…