糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-16から1日間の記事一覧

12/15 2171日目 ワンタン麺と弁当と

朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.7g 昨日から-0.1kg) 微減した! <朝> やはり薬で寝ると夜中に目が覚める。2回ほど目が覚めながらも寝続けていつもよりも早めの時間に起床。ゴルフ練習の筋肉痛は大分和らいだが、そこに被せるように昨日のジム…