糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-20から1日間の記事一覧

12/19 2175日目 沖縄4日目!!!!帰宅

今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラーム前に起床する。よくよくあるが、鳴る数分前にすいっと目を覚ますのは何故だろう。ひとまず大浴場へ。さっと入浴を済ませる。入れ違いで同行中の友人とすれ違う。 今日は10時半にホテル…