糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-23から1日間の記事一覧

12/22 2178日目 ワンタン&つけ麺

朝の体重:84.3kg (2016/5/1の74.2kgから+10.1g 先日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。沖縄旅行に早朝の起床など続いて久々にガッツリ寝た気がする。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。その後、少し自室で作業を済ませて家を出る。都内に用事…