糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-31から1日間の記事一覧

12/30 2186日目 年末の手巻き寿司

朝の体重:84.4kg (2016/5/1の74.2kgから+10.2g 昨日から+0.1kg) 昨日からほんの少し増えた。 <朝> 昨晩が遅めの就寝ということと、ジムやゴルフ練習疲れが残っていたのでゆっくりして起床。体中が絶賛筋肉痛だ。入浴を済ませる。 浴後、姪っ子が来てい…