糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-11から1日間の記事一覧

1/10 2197日目 3連休ラスト

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から-0.3kg) ちょっと減った! <朝> 携帯アラームで目が覚める。早めの時間に起きてランニングするつもりだったがダメだった。昨日のゴルフや先日のジム疲れが残っていて二度寝してしまう…。 再度目が…