糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-21から1日間の記事一覧

1/20 2207日目 丸うの蒲鉾

朝の体重:82.9kg (2016/5/1の74.2kgから+8.3g 昨日から-0.5kg) また減った。久々の82kg台だ! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。しばらく自室で作業を行ってから自宅を出る。まず向かうは駅前のタイ料理屋さんだ。 数年前からこのタイ料理…