糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-14から1日間の記事一覧

2/13 2231日目 地元での昼飲み

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から+0.1kg) またも微増! <朝> 携帯アラームで起床する。今日こそは!とエイヤッと起床する。外は曇りで寒い。だが、頑張って身支度を整えて外出する。2日間のサボりに自らムチを打つのだ。 向かうは…