朝の体重：83.1kg （2016/5/1の74.2kgから+8.9g 昨日から+0.3kg） ちょこっと太った。 ＜朝＞ 起床する。今日は日曜日、地元のジム＆プール施設に行くことにしていた。身支度などを整えて外出する。 受付を済ませ、着替えを済ませてまずはジムへ。ランニング…