糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-26から1日間の記事一覧

3/25 2271日目 ソース焼きそばの思い出

朝の体重:82.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.6g 昨日から+0.1kg) そんなに食べたつもりではなかったが減らなかった。台湾おやつ豆花が効いたか!? <朝> 昨晩は大分早めに就寝したが、体の疲れのおかげか睡眠薬に慣れてきたのかストンと寝入れられ、深夜…