糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-27から1日間の記事一覧

3/26 2272日目 タイ&中華料理

朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から-1.3kg) ジョギング&入浴後の計測だがそんなに減るかね!? <朝> 起床する。身支度を整えて家を出る。 今朝で1日半(36時間程度)体を休めたことになるので今日は午前にジョギングすることに決め…