糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-08から1日間の記事一覧

4/7 2284日目 カレーうどんを

朝の体重:81.8kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6g 昨日から+0.6kg) 少し太ったが、昨晩飲んでいないだけだ。アルコールを摂取すると体内の水分を排出する。今の私は単に水分を体内に多く含んでいるだけだと思われる。 <朝> やはり薬を飲んで寝ると眠りが浅…