朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から+0.4kg） ちょっと増えた。 ＜朝＞ 携帯のアラーム前に起床する。今日は地元のジム＆プール施設に行くことにしていた。しばらくゆっくり過ごして開館時間近くになって家を出る。 受付・着替えを済ませ…