糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-16から1日間の記事一覧

5/15 2322日目 何もない日曜日

朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.6g 先日から-0.5kg) おぉ!久しぶりの79kg台! <朝> 携帯のアラームで起床する。結果、9時間以上寝ていた。歯磨きや定例の投薬など済ませてNHKを眺めながらしばらくぼーっとゆっくり過ごす。 ジム&プールに行…