糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-26から1日間の記事一覧

5/25 2332日目 豚骨ラーメンとお弁当と

朝の体重:79.9kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7g 昨日から-0.4kg) 再び70kg台へ! <朝> 起床する。いやー、よく寝た!すっきり。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 朝イチでオンラインMTGだ。お世話になっている担当の方が別の方を紹介してくださる機会。…