糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-20から1日間の記事一覧

6/19 2357日目 友人抜きでゴルフ

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から+1.0kg) 半身浴せずの体重なので気にしないはずだが、同様に半身浴せずの昨日の体重から大分増えているのが怖い…。 <朝> ゴルフのため今日の早朝に起床する目的で「早く寝る作戦」で昨日一日を過ご…