糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-28から1日間の記事一覧

7/27 2395日目 上海涼麺

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-0.8kg) うむ。いい感じに減った。この勢いだ! <朝> 携帯アラームが鳴る数分前に起床する。何なんだろうね、この能力。入浴を済ませゼロペプシを飲む。 今日は内科の定期受診だ。身支度を整えて家…