朝の体重：79.6kg （2016/5/1の74.2kgから+5.4g 昨日から-0.3kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に起床する。最近、休肝日の晩に飲む睡眠薬がいい感じで効くようになった。体が薬に慣れたのだろうか。すっきり目覚め、体調もいい感じだ。 入浴を済ま…