糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-29から1日間の記事一覧

8/28 2427日目 日曜日

朝の体重:80.1kg (2016/5/1の74.2kgから+5.9g 昨日から-0.7kg) そこそこ減った! <朝> 携帯アラームで7時に目を覚ます。昨日の天気予報では今日の午前は雨とのことだったので、もし止んでいたらジョギングしようと考えていた。しかし、予報通り絶賛の雨…