糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-14から1日間の記事一覧

9/13 2443日目 ネギ味噌ラーメン

朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7g 昨日から±0.0kg) むう、増えはしないが減りもせず…。 <朝> 携帯アラーム3分前に起床。早朝から動き始める。まずは入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 自室にて水を飲みながら自宅作業の開始だ。昨晩遅くから…