糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-26から1日間の記事一覧

9/25 2455日目 仕事する日曜日

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 数日前から+0.6kg) 金沢で食べたいものを食べ続けていたので増加覚悟だったがそれほどでもなく助かった! <朝> 朝、携帯アラームで起床。昨晩、かなり早めに就寝したのだがやっぱり疲れがあったようでもう…