糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-21から1日間の記事一覧

10/20 2480日目 蕎麦の朝定食

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から-0.7kg) 昨日、散々ピザやらパスタやら食べたのにかなり減った! <朝> 早めの時間に携帯アラームをかけたものの、早すぎたのが仇になってしまい鮮やかに二度寝してしまった。またやっちまったが非…