糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-03から1日間の記事一覧

12/2 2523日目 サボって昼飲み

朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から-0.5kg) 一昨日に戻った! <朝> 今日はゆっくりめの時間に起床。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 それでも始業時間までには自室のデスクに着く。これまで来ていた連絡返信したり、見積相談に対し…