糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-08から1日間の記事一覧

12/7 2528日目 おでんでビール

朝の体重:81.7kg (2016/5/1の74.2kgから+7.5g 昨日から-0.3kg) 少しだけ減ったが…。 <朝> 携帯アラームで早朝に起床。頑張って起きて身支度を整えそのまま自室のデスクへ。合宿モードだ。水を飲みながらがっつり編集作業を進める。朝は連絡があまり来な…