糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-12から1日間の記事一覧

12/11 2532日目 作業や昼飲みする日曜日

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 先日から-0.5kg) 昨日食べすぎたかと思っていたが体重はそこそこでひと安心。 <朝> 携帯アラームで早めの時間に起床する。身支度を整えて自室へ。 進行中の制作案件が2月末までに納品しなければならないの…