糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-21から1日間の記事一覧

1/20 2572日目 友人と飲みに

朝の体重:82.5kg (2016/5/1の74.2kgから+8.8g 先日から+0.7kg) ううむ、合宿中食べすぎたか…? <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 水を片手に自室へ。作業開始だ。まずは連絡返信などを済ませる。 さて、クライアントから…