糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-22から1日間の記事一覧

1/21 2573日目 土曜日

朝の体重:82.6kg (2016/5/1の74.2kgから+8.9g 先日から+0.1kg) ううむ、昨日も中華いろいろ食べたしなぁ…。 <朝> 遅めの時間に起床。昨晩は終電近い時間の帰りだったので。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 <昼> そのまま昼食を取ることに。羽生で買…