糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-30から1日間の記事一覧

1/29 2581日目 撮影仕事へ

朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から-0.9kg) 減ったものの、もう少し減らしたい。 <朝> 普段より遅めの時間に起床。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 少し自室で準備を行い、身支度を整えて家を出る。今日は舞台のメイキング撮影の…