糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-20から1日間の記事一覧

2/19 2602日目 秩父ウイスキー祭・本祭

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 気怠い中、携帯アラームで起床する。すっかり二日酔いで頭が痛い。やっちまったなぁ…。まずは慣れぬユニットバスで半身浴することに。 浴後、ゼロコーラや緑茶などを飲みながらダラダラするものの体調…